La auto-consciencia y la meditación

La auto-consciencia y la meditación.  Yo pienso que el tema de la Auto-consciencia es definitiva en el éxito de la meditación; me parece que la Auto-consciencia es la voz del ego o alguna estrategia que utiliza la mente para mantenernos informados de en donde nos encontramos y que estamos haciendo en ese momento. Es un mecanismo natural de supervivencia que solo los humanos tenemos. Cuando la persona no tiene suficiente experiencia meditando siente que la auto-consciencia le puede estar saboteando la meditación y resulta que no es así. Concentrémonos en permanecer inmóviles con la columna derecha, asociaremos ahora nuestra respiración al mantra mientras observamos la superficie “oscura” ese es el camino directo para sentir a Dios dentro de nosotros.

José Ramón Vegas Zárraga
Caracas, Venezuela

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