rocío

´El proceso que nos lleva a la simplicidad, al silencio, a la atención y a la trascendencia es el de poder renunciar a nosotros mismos, a nuestra imaginación y a nuestras ideas. La forma de hacerlo es a través del camino del mantra, de la palabra.´- Father John Main

La palabra que el Padre John sugería es ´Maranatha´, que es una palabra en arameo que quiere decir ´Ven Señor´. Repite la palabra en 4 sílabas igualmente enfatizadas. Adapta cada sílaba al ritmo de tu respiración y hazlo con todo tu Amor. Medita dos veces al día por 30 minutos. Si estás iniciando, trata por menos tiempo y luego aumenta el tiempo poco a poco.

Cuando te percates de las distracciones, simplemente regresa a la repetición de tu palabra.

En nombre de los participantes del grupo les doy la bienvenida, María Lidia y Claudia. Las invito a localizar la sección “Gracias” de este sitio web y a inscribirse para que reciban los mensajes con los escritos del Padre John a sus correos. Es gratis.

Muchas gracias por acompañarnos!

Lucía

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