El silencio celebra la entrega, donde el ego queda corrido y en el eje queda nuestra esencia pura, sin intermediarios, en un maravilloso cara a cara.
Rosi de León
Mendoza, Argentina
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Leer este texto me dio mucha PAZ, experimente y me deje llevar por esa corriente que como se menciona fluye entre Jesús y el Padre. Gracias a la MEDITACION CRISTIANA disfruto más la vida, los pequeños y grandes momentos, mi familia y amigos, me he desapegado de algunas cosas, ideas y pensamientos y de las que no estoy plenamente consciente. Soy más yo misma.
Ana Brenda Trejo Rubio
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Es hermoso este texto de Father John. Entrar en la misma oración de Jesús con su Padre Dios. Primero supone el silencio y el dejar que Dios actúe en la medida que nos vamos despojando y manteniendo una disciplina permanente que permita vivir en esa corriente de amor y de silencio, de gracia y que produce frutos.Echemos ese clavado, lancémonos a ese océano de amor.
Ana María Lizarrondo
Bogotá, Colombia
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Jesús nos enseña a orar de dos formas una con el Padre Nuestro, la oración de petición (parábola del juez inícuo, el amigo que pide pan a deshora) y otra que nos encerremos en nuestra habitación y oremos en silencio y el Padre ya sabe de antemano que necesitamos y que nos conviene, por tanto yo creo que las dos formas de oracón son buenas y necesarias en nuestro dia a dia.
José Luis Galera
Sevilla, España
Si estás leyendo este artículo puede ser que este sea el medio en que Dios te llama para que vivas la experiencia de conocerlo desde tu corazón. Meditar es muy sencillo – pulsa aquí.
“La oración de Jesús es como una fuerte corriente que fluye entre Jesús y el Padre. Debemos echarnos un clavado en ello y dejarnos llevar por la corriente. Es la corriente del Amor, no una corriente de palabras.” Me identifico con esta frase explicada con buena pluma. Allí radica una importante clave que nos permite adentrarnos en la Verdad.
Dani Roggero
Buenos Aires, Argentina
Ponemos a tu servicio un medidor del tiempo para tu meditación. Por favor pulsa aqui.
Existen otras forma de oración. Por ejemplo, nosotros como monjes pasamos un buen rato de nuestro día con la oración litúrgica. Todas las formas de oración nos llevan a la experiencia pura de Dios. Entonces la meditación no es en algún sentido, algo exclusivo. No estamos diciendo que no pierdas el tiempo rezando el Rosario o rezando el Breviario. Lo que estamos diciendo es: Entra en la corriente pura de la oración de Jesús. Lánzate a esa corriente por cualquier medio que te sea posible, así sea el Rosario, el Vía Crucis, el Oficio Divino o lo que sea.
Lo que decimos es: Para entrar a esa corriente de oración pura, debes trascenderte a ti mismo; debes renunciar a ti mismo. El aprender a repetir tu manta y aprender a disciplinarte en la oración diaria, es a lo que nos invita la tradición y el camino en que nuestra experiencia nos lleva en ese viaje con Jesús, por Jesús, al Padre.
La teología es que la oración es la oración de Jesús. Debemos hacernos a un lado para permitir su oración, como si fuera, total poder en nosotros. Tan pronto como nos percatemos que el Camino es la oración de Jesús, que ese es el Camino, entonces tu único desafío es hacerte a un lado lo suficiente para permitir que su oración sea super-eminente.
Lo que estás haciendo, por decirlo así, es lanzarte a su oración. Es muy difícil hablar sobre ello sin utilizar imágenes, pero la oración de Jesús es como una fuerte corriente que fluye entre Jesús y el Padre. Debemos echarnos un clavado en ello y dejarnos llevar por la corriente. Es la corriente del Amor, no una corriente de palabras. Es por eso que debemos aprender a estar totalmente en silencio. El mantra simplemente nos lleva más y más profundamente a ese silencio.
John Main
Del libro: The hunger for depth and meaning
Edited by Peter Ng
Medio Media, 2007 – www.mediomedia.org
Traducido por Lucía Gayón
Para la difusión gratuita de la Meditación Cristiana
PREGUNTA DE LA SEMANA
Tema libre – lee y escucha las palabras de Father John y comenta lo que salga de tu corazón.
Publicaré tu escrito en este sitio web donde podrás también ver las reflexiones de otros, lo que nos ayuda tanto en el compartir como en el aprender del otro. Manda tu reflexión a permanecerensuamor@gmail.com e indica el nombre de la ciudad y del país donde te encuentras.
Creo que la oración es la acción receptiva del alma a la Oración de Jesús, que a la vez es su estado de Amor natural. Es nuestra alma que sabe, que está en comunión y nos lo hace saber a través de la inspiración del Espíritu Santo.
El alma es en nosotros, es parte de nuestro ser y es esa vocecita que vamos aprendiendo a escuchar. El alma se comunica en el silencio de nuestra meditación, se comunica con Dios y nosotros le damos ese espacio a través de la acción consciente de meditar y de hacer silencio.
El alma se manifiesta en diferentes niveles de nuestro ser – en la inteligencia, en la búsqueda y el encuentro con la verdad, a través de la intuición, de la creatividad, de los sueños y de los ideales – se manifiesta en lo inexplicable, en lo inesperado y en lo increíble del milagro.
La meditación nos ayuda a estar en contacto con nuestra alma, a aprender a escucharla. Mientras más conscientes estemos de su presencia más descubrimos la presencia de Dios en el Amor que nos rodea y nos cubre en nuestro origen y destino divino.
Lucía Gayón
Ixtapa, México
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La oración es dejarse hacer.
Es como en el desierto la duna que va cambiando continuamente, va adoptando formas y líneas diferentes como si estuviera en una forma pasiva. Es la búsqueda espiritual.
Hay que dejarse encontrar, aceptar lo que recibes, saberse dar y sobre todo saber que no soy la protagonista, que el protagonista absoluto es el Espíritu de Dios. En pocas palabras es «abandonarse en Dios».
Pilar
España
Aprende a meditar – dale click a las imágenes que irán apareciendo desde este enlace.
Celme define la oración como “El alma susurra cariños a Dios”.
Celme Fernandes
Montevideo, Uruguay
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En unos minutos me dispongo a entrar en el espacio y tiempo sagrados de la oración.
Quiero aprender a orar sin ningún propósito posterior, sin querer obtener nada, ni material ni espiritual, psicológico o de cualquier otra índole. Solamente estar en ese tiempo para Dios única y exclusivamente.
Sé que Dios no “obtiene” nada de mí oración, pero también está ahí , para mí … Porque Dios es infinito, es amor, y no puede hacer otra cosa que amar… No quiero que Dios sea a mi manera , pero sé que cuando más desprendida estoy de intenciones es Él quien me va haciendo a su manera … Como esa semilla que crece y se transforma…
Os invito a pasar por aquí y compartir cuál será el momento de vuestra oración, de ese milagro cotidiano y secreto de Dios en nosotros …
Saludos,
Inma Martí
Marruecos
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Para mí la oración es un dialogo; entre la criatura y su Creador, entre el Padre y su hija/hijo.
Cuando entro en contacto con Dios-Padre, a traves de la oración;
1. Quien habla soy yo; presento a Dios todas mis necesidades y preocupaciones y reconozco mi pequeñez de ser nada y al mismo tiempo todo y nada con El. Sin Ti yo soy nada. Pido la guía del Espíritu Santo para reconocerme pecadora y necesitada de Su gracia.
2. El segundo paso yo callo para poder escuchar a Dios y como el profeta Samuel le digo: “Heme aquí Señor, habla que tu sierva escucha.”
3. En momento: Dios ni yo hablamos solo hay el silencio de unidad del hijo con el Padre o de la criatura con su Creador: de Ser Uno No-Dos.
Rebeca Mendoza
Toronto, Canada
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La oración es entrega, es darlo todo, es dar hasta el fondo, cuando soltamos todo, en ese fondo no hay vacío, queda la Apertura a Dios, es el momento de nuestra oración meditación.
Rosi de León
Mendoza, Argentina
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Pretender…disponerme en espera de la GRACIA…para entrar en la comunión con la PEROCHORESIS TRINITARIA. Asi el Padre me crea..Jesucristo me salva… el Espiritu Santo me Vivifica … Y creado…salvado…vivificado. …vivo creando…salvando..vivificando al COSMOS… Maranatha…ABBA-JESHUA-RHUA
Angel Ling Sáenz
Monterrey, México
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Para mi la oración es la forma de comunicarte con Dios, lo intento, supongo que igual que todos, alabando, pidiendo, escuhando, meditando y procurando que todas mis acciones diarias sean oración (trabajo, diversión,etc…) y digo procurando, pues muchas veces se olvida ponerte en la presencia de Dios.
José Luis Galera
Sevilla, España
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Es un encuentro de mi silencio interior con Dios ❤️❤️❤️🙏
Selena Medina
Alicante, España
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La definición que Evagrio, maestro de John Cassian, dio sobre la oración es la clásica: “La oración es la elevación de la mente y del corazón a Dios”. Nuevamente las paradojas. A mayor elevación a DIOS, mayor profundidad en el HOMBRE. Cuánto más subimos también más nos adentramos. Y esta es la llave de la Meditación. DIOS es <paradójico> pues supera la razón. No se lo puede capturar, encerrar, dominar por la sola razón. Desde esta perspectiva nada más que el Amor. En la razón hay proporción entre el medio y los fines. En el Amor en cambio sobreabunda la gracia. De lo poco se obtiene mucho. De repetir el mantra logramos llegar a ser nosotros mismos en JESÚS para DIOS.
Dani Roggero
Buenos Aires, Argentina
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Escucha las palabras de Jesús:
Mas no ruego solamente por éstos, sino también por los que han de creer en mí por la palabra de ellos, para que todos sean uno; como tú, oh Padre, en mí, y yo en ti, que también ellos sean uno en nosotros; para que el mundo crea que tú me enviaste. La gloria que me diste, yo les he dado, para que sean uno, así como nosotros somos uno. Yo en ellos, y tú en mí, para que sean perfectos en unidad, para que el mundo conozca que tú me enviaste, y que los has amado a ellos como también a mí me has amado. Padre, aquellos que me has dado, quiero que donde yo estoy, también ellos estén conmigo, para que vean mi gloria que me has dado; porque me has amado desde antes de la fundación del mundo. Padre justo, el mundo no te ha conocido, pero yo te he conocido, y éstos han conocido que tú me enviaste. Y les he dado a conocer tu nombre, y lo daré a conocer aún, para que el amor con que me has amado, esté en ellos, y yo en ellos. (Juan 17: 20-26).
Con respecto a nuestra tradición, solo hay una oración y esa es la oración de Jesús. Él es el mediador universal. No hay otro camino al Padre que no sea Jesús.
La definición que Evagrio, maestro de John Cassian, dio sobre la oración es la clásica: “La oración es la elevación de la mente y del corazón a Dios”. La única forma que podemos elevar nuestra mente y corazón a Dios es a través de Jesús. Entonces, su oración es la única oración y la única oración por la cuál abrimos nuestro corazón tan plenamente posible a su oración. En la tradición de la Iglesia, este proceso se le conoce con el nombre de la oración de la fe, oración contemplativa, oración pura – se le conoce con varios nombres. Nosotros le llamamos meditación: Estar quietos en el centro de nuestro ser para poder así viajar con Cristo al centro de la Trinidad.
John Main
Del libro: The hunger for depth and meaning
Edited by Peter Ng
Medio Media, 2007 – www.mediomedia.org
Traducido por Lucía Gayón
Para la difusión gratuita de la Meditación Cristiana
PREGUNTA DE LA SEMANA
¿Cómo defines tú la oración?
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Si la plenitud de Dios está ya en nuestro corazón, lo tenemos todo! Solo nos falta despertar y poder corroborarlo. Esto es lo que ocurre cuando meditamos. El trabajo silencioso del mantra es ir tocando cada una de nuestras células y abriéndolas para poder percatarnos de la Gracia de Dios.
Es un proceso muy profundo que ocurre sin que necesariamente nos percatemos pero llega el día en que despertamos y podemos vernos en un nuevo estado de conciencia, de presencia, de confianza en Dios, de alegría, de asombro, de fuerza, de certeza.
Se manifiesta con música en nuestro corazón, con una paz increíble, con una nueva perspectiva de que incluso, lo difícil de nuestra vida, toma el lugar que le corresponde. Volvemos al estado original de estar en-Amor!
Lucía Gayón
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“Este es el mensaje esencial del cristianismo, que nuestro llamado y nuestro potencial es entrar a la vida de Dios a través de Jesús, a través de su Espíritu presente en nuestros corazones”
Me gusta este párrafo porque ese “entrar a la vida de Dios” solo lo podemos lograr a través de la meditación.
Rosi de León
Mendoza, Argentina
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He tenido algunas experiencias aún antes de conocer a este grupo, de que Dios me ha preparado en ciertas ocasiones para momentos fuertes. En esos momentos me invade una paz que me contiene y me habita. Es algo inexplicable. La meditación, muchas veces me ha llevado a revivir esa Divina experiencia.
Ana Soria
San Nicolás de los Arroyos, Argentina
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Buen dia!!!A través de la pregunta a qué me prepara la meditación es a ver mi realidad apoyada en la palabra y sabiendo que El Señor me habla a través de ella – meditando corrijo aquello que se no es agradable a Dios luego lo alabo por su gran misericordia de amarme sin condiciones, y de allí salgo fortalecida para colaborar con mi accionar, siendo testigo de que solo el Amor redime.
Nanci Acosta
Posadas, Misiones, Argentina
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El espíritu de Dios habita en mi… Este fue uno de los descubrimientos más impactantes que tuve en su momento, que Dios habita en cada uno de nosotros, seamos buenos, malos, grandes, pequeños, ricos, pobres, rubios, morenos, musulmanes, cristianos… Y que estamos llamados a descubrirlo, a sentir y experimentar su presencia a través de la meditación.
Por eso medito ahora desde Lambaré Paraguay.
Ricardo Centurión
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En DIOS somos nosotros y ÉL se revela con su Palabra y se vivencia en el Silencioso meditar. La Meditación es el traductor de la Palabra al Silencio o del Silencio a la Palabra en un ir y venir infinito. No hay contradicción o no resulta paradójica este ir y venir entre el Silencio y la Palabra? Creemos que no. Porque la Palabra no es la palabra dicha, el sonido verbal o una letra escrita. Por el contrario es el Logos o Sentido que contiene y este Logos o Sentido no “habla” sino que es Silencio puro. Una ex-presión, un dejar-salir, un permitir-Ser, todos sinónimos del Amor. La Meditación es el pasaje que nos lleva a la vivencia existencial del Amor, por el Amor y para el Amor, que es Dios mismo.
Dani Roggero
Buenos Aires, Argentina
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En la charla de esta noche, quiero compartir contigo lo que es la teología esencial de la oración. Sabemos por la doctrina que somos la morada del Espíritu Santo, que la plenitud de Dios se puede encontrar en nuestros corazones. Sabemos que la plenitud de la vida de la Trinidad está en nuestros corazones. Esto significa que Cristo habita en nuestros corazones. Su conciencia humana se encuentra en cada uno de nosotros. El camino de la oración consiste simplemente en encontrar el camino para abrir nuestra conciencia humana a su conciencia humana.
La razón por la que en la tradición cristiana meditamos es que creemos que Jesús ha enviado su espíritu para habitar en nuestros corazones. En otras palabras, el Espíritu de Dios, el Espíritu del Creador del universo habita en nuestros corazones y, en silencio, nos ama a todos. En la tradición cristiana, la meditación es simplemente abrirnos al Espíritu de Amor, al Espíritu de Dios.
Esto es lo que San Pablo escribió a los Colosenses:
“Por tanto, de la manera que habéis recibido al Señor Jesucristo, andad en él; arraigados y sobreedificados en Él, y confirmados en la fe, así como habéis sido enseñados, abundando en acciones de gracias. Porque en Él, habita corporalmente toda la plenitud de la Deidad, y vosotros estáis completos en Él,, que es la cabeza de todo principado y potestad.” (Col. 2:6-7, 9).
Este es el mensaje esencial del cristianismo, que nuestro llamado y nuestro potencial es entrar a la vida de Dios a través de Jesús, a través de su Espíritu presente en nuestros corazones.
Hacemos esto, no analizando a Dios o a Jesús, no pensando sobre Dios o sobre Jesús, pero estando en silencio y quietos y en su presencia abriendo nuestros corazones a su Amor – y haciendo esto en el constante ritmo de nuestra meditación diaria.
Esta es la maravilla de la doctrina de la Encarnación porque Jesús, siendo hombre y poseyendo la conciencia humana, es nuestro camino al Padre; porque es posible para nosotros abrir nuestra conciencia a la suya. Esta es la maravilla, la perfección de la revelación cristiana – que Él es el Camino y que Él es el único Camino. Él es el redentor universal y el santificador universal. Él es para nosotros porque su conciencia humana está totalmente abierta al Amor del Padre. Cuando en el silencio de nuestra oración, en la concentración de la meditación, abrimos nuestra conciencia humana a Él – vamos con Él al Padre. Vamos con Él a través de su poder de auto-trascendencia en el Amor.
John Main
Del libro: The hunger for depth and meaning
Edited by Peter Ng
Medio Media, 2007 – www.mediomedia.org
Traducido por Lucía Gayón
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PREGUNTA DE LA SEMANA
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La lección más hermosa que me ha dado la meditación cristiana es descubrir que Dios vive en mi como yo vivo en Él. Me ha dado la oportunidad de ir despertando para descubrir esa presencia también a través de las personas que forman mi círculo de Amor y de los acontecimientos de mi vida.
El gran descubrimiento es que Dios es Amor siempre – que su Amor no está condicionado por nada ni por nadie. Siempre es – es la propia naturaleza de Dios. Su Amor se manifiesta a través de la Gracia que es gratuita, libre e incondicional.
Creo que solo hay un Amor y es el de Dios – que emana de sí mismo y que toma formas diferentes en nuestra vida. Él se hace presente claramente a través del Silencio y a través de su Amistad Divina que toma forma humana.
Lucía Gayón
Ixtapa, México
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La meditación y la vida son lo mismo. Se alimentan mutuamente y una prepara para la otra, si es que se le puede llamar preparación. Hacemos silencio y nos quedamos en quietud, en los momentos en que meditamos, y en el resto del día meditamos también estando presentes y atentos. Una vida de contemplación en la que la mirada es profunda y en la que cada actividad surge desde esa profundidad y también cada actitud, cada respuesta a los acontecimientos. Una emoción que surge es contemplada desde esa profundidad, sabiendo por experiencia personal que las emociones, los pensamientos, los hechos, y todo, es pasajero. Lo único que perdura es el Amor!
Blanca Valloni
Buenos Aires, Argentina
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La meditación cristiana me prepara para permanecer en su Amor. Como dice la 1 Carta de S.Jn- 4, 16 …”el que permanece en el amor permanece en Dios, y Dios permanece en él.” Es maravilloso el momento de quietud porque el espíritu se alimenta.
Jesús Rosales
Ciudad de México
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La meditación me enseña a lograr la paz de mi vida buscando el perdón a mi misma y a mis semejantes. Obtener el acercamiento y agradecimiento con Dios.
Linda Gayón
Cuernavaca, México
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La meditación cristiana me lleva directo al encuentro con Jesús, nuestro Señor. Un encuentro directo, sin mediaciones.
Eva Agustina Massey
Salta, Argentina
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La meditación me prepara para ser cada vez más yo mismo. Lo primordial, me prepara para, llegado el momento, poder entender, sentir, la presencia de forma permanente del espíritu divino en mi. Por eso medito ahora desde Lambaré Paraguay.
Ricardo Centurión
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La meditación me ayuda a vivir atentamente, aprovechando más el tiempo aqui y ahora tratando de hacer las cosas lo mejor posible, con mayor consciencia con la ayuda del Dios Vivo que esta en mi corazón.
José Ramón Vegas Zárraga
Caracas, Venezuela
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La meditación me ha enseñado un nuevo camino más enriquecedor de relacionarme conmigo mismo y con las demás personas y con la propia vida.
Me está llevando a una expansión de la consciencia, esto es a ver con mayor profundidad y también a descubrir quién soy en realidad y que es aquello que constituye mi verdadera identidad. Como dijo San Agustín: «Nos has hecho, Señor, para ti y nuestro corazón está inquieto hasta que descanse en ti».
Los beneficios de la meditacion son multiples: para la salud fisica como bajar la presion arterial, mejora el temperamento. El silencio es la cruz donde se crucifica al ego, aprendemos a escuchar con el corazón.
Rebeca Mendoza
Toronto, Canada
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El espacio de meditación te permite aquietar la mente y el espíritu. En la mañana te prepara para enfrentar el día teniendo a Jesús en tu corazón para así poder ofrecer lo mejor de uno mismo en el encuentro con el otro.
Estar en Su presencia, a través del mantra, nos hace sentir bendecidos y amados, y avanzar con el corazón herido por Su amor. El espacio de meditación por la noche, antes de dormir nos prepara para despedir el día, aquietarnos de las tareas de la jornada y tener un reparador descanso, en presencia del Señor y dando gracia por las bendiciones recibidas en el día.
Lourdes, Montevideo, Uruguay
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En forma personal la meditación me prepara para estar con Él, me prepara para reconocer lo único importante en esta vida, para aprovechar el tiempo en lo más importante y sobre todo para la llegada de ese gran día de encontrarme en su presencia. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Lucero Andrade Ostendi
Ixtapa, México
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La meditación por ahora me está preparando para ser en mi ser (valga la redundancia) – por ahora no me ha ayudado para para vivir de manera continua en la presencia de Dios, espero algún día me sea concedida la gracia de conseguirlo.
José Luis Galera
Sevilla, España
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La vida humana esta sujeta al tiempo y al espacio.
La meditación es una experiencia maravillosa, me voy deshaciendo de todos los pensamientos y preocupaciones para lograr un estado de simplicidad. En esa simplicidad bañada de humildad siento mi ser unido a Jesús, es en este momento cuando juntos hemos creado el tiempo y el espacio para que Él actúe, llenándome de dones.
Rosi de León
Mendoza, Argentina
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Volver a la simplicidad. Implica antes estar preparados. Saber el camino. Y dejarse llevar Repetir el mantra equivale al GPS. En nuestro espíritu, claro. Ser siendo. Escuchando ser. Hasta que el mantra se hace silencio. Curiosa palabra. El silencio necesita del no-silencio (repetir el mantra). DIOS se muestra oculto en las paradojas. Porque es Vida. Y la Vida está más allá de todo razonar. La paradoja nos da cuenta de ello. Hay Vida detrás de la Vida. Y hacia dentro de ella nos lleva la Meditación.
Dani Roggero
Buenos Aires, Argentina
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El propósito de meditar es aprender a vivir nuestras vidas de la forma más plena en la presencia de Dios. Aprender a vivir en su presencia significa también estar energizados por su energía. Como lo sabemos por el Evangelio, su energía es el Amor. Aprender a meditar es aprender constantemente a estar en su presencia y constantemente vivir a partir de esa presencia.
Para aprender algo, debemos aprender a escuchar. Tenemos que aprender la humildad de escuchar y luego iniciar con las tareas simples de este aprendizaje. Si quieres aprender a tocar un instrumento musical, primero debes aprender a tocar la escala. Si quieres aprender un idioma, primero debes aprender la gramática elemental. Debes estar satisfecho de aprender eso, pues sin la base de esta enseñanza simple, no puede haber progreso.
Para aprender a meditar, lo que creo que primero debemos aprender es a sentarnos bien, a sentarnos con la buena postura. La regla esencial de la postura es que nuestra columna vertebral esté derecha. La regla esencial de estar sentados es estar quietos. Entonces una de las primeras cosas que tenemos que aprender es la parte de quietud física de la meditación. Nos sentamos derecho, no con la idea de no estar presentes con nuestro cuerpo, sino que tanto el cuerpo como el espíritu puedan estar en armonía, unificados, para nuestra meditación. La meditación es unidad completa de cuerpo y espíritu, quieto y presente ante Dios.
Ahora nos tenemos que preparar para meditar. La primera preparación está en la bondad que cada uno debemos practicar en nuestra vida diaria. Esto es de gran importancia: que nos preparemos a través de atenciones sencilla, perdón y simple bondad.
Luego, la siguiente preparación es la quietud del lugar donde vamos a meditar así como la quietud del cuerpo mientras nos vamos preparando para la quietud del espíritu, lo que nos lleva a esta total atención del cuerpo y del espíritu.
Creo que es bueno llegar a la meditación limpio – lávate la cara y las manos, para quitar el polvo del día y también al salir de la cama. El lavarnos prepara al cuerpo para estar alerta en la pureza de la meditación.
Luego preparamos al espíritu a través de respiraciones regulares, tranquilas y profundas. Esto crea el ambiente para el trabajo serio al que vamos a entrar. Recuerda que la meditación es entrar en la presencia de Aquel que es. Es su presencia, la presencia de Quien es, que cada uno de nosotros aprendemos a ser, para ser la persona a la que hemos sido llamados a ser.
Para meditar debemos ir más allá de las imágenes, principalmente, de la imagen de nosotros mismos. Entonces cuando comenzamos a meditar, nos despojamos de todas nuestras máscaras. Es como quitarlas y ponerlas en el piso a nuestro lado, para entonces así poder convertirnos en la persona real que somos, en absoluta simplicidad. Luego comenzamos a repetir nuestro mantra: Ma-Ra-Na-Tha. Recuerda que no estamos repitiendo nuestro mantra para impresionar a alguien o para crear otra imagen de nosotros mismos – una imagen espiritual. Repetimos nuestro mantra para dejar ir todas las imágenes, las palabras – para poder entonces ser en total simplicidad.
John Main
Del libro: The hunger for depth and meaning
Edited by Peter Ng
Medio Media, 2007 – www.mediomedia.org
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PREGUNTA DE LA SEMANA
En tu experiencia de meditar, ¿para qué te prepara la Meditación Cristiana?
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Mi autoconciencia es parte de la prioridad que le de al tiempo para estar en silencio, y soledad con el Señor que se que me ama, y a veces el activismo me lo impide, debo darle prioridad a ese tiempo, tratar de tener un horario fijo y respetarlo.
Esther Carrera
Ciudad de México
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La auto-consciencia y la meditación. Yo pienso que el tema de la Auto-consciencia es definitiva en el éxito de la meditación; me parece que la Auto-consciencia es la voz del ego o alguna estrategia que utiliza la mente para mantenernos informados de en donde nos encontramos y que estamos haciendo en ese momento. Es un mecanismo natural de supervivencia que solo los humanos tenemos. Cuando la persona no tiene suficiente experiencia meditando siente que la auto-consciencia le puede estar saboteando la meditación y resulta que no es así. Concentrémonos en permanecer inmóviles con la columna derecha, asociaremos ahora nuestra respiración al mantra mientras observamos la superficie “oscura” ese es el camino directo para sentir a Dios dentro de nosotros.
José Ramón Vegas Zárraga
Caracas, Venezuela
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La autoconciencia es ese dialogo permanente que tenemos con nosotros mismos. La meditación nos permite interrumpir ese diálogo, nos transforma en observadores de nosotros, dándonos cuenta que nosotros no somos nuestros pensamientos, que estos pasan por nuestra mente como las nubes pasan por el cielo.
Cuando Interrumpimos ese diálogo y acontece todo esto, aparece nuestra realidad expectante, sola, libre de la autoconciencia.
Rosi de León
Mendoza, Argentina
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A mi parecer la auto-conciencia la crea nuestro ego, por tanto mientras meditamos debemos despegarnos de ella, y fuera de la medtación tenemos que cuidarnos para que no nos lance ni a la infraestima, ni a la supraestima.
Un saludo
José Luis Galera
Sevilla, España
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La autociencia, autocontrol y autodecisión son momentos de una misma dinámica interior. Sumando el amor y la trascedencia que completan el ciclo de la meditación. El mantra nos lleva por un camino de círculos concéntricos que nos profundizan elevándonos. Acercándose a DIOS y DIOS a nosotros paso a paso. En el vivimos, nos movemos y existimos. Incluso sin darnos cuenta cuando nos distraemos llevándonos a algún lugar que en ningún lugar.
Dani Roggero
Buenos Aires, Argentina
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Podría parecer que cuando meditamos que nos atrapó una tormenta de distracciones. Hay relámpagos por todos lados; está el aullido del viento a nuestro alrededor. El mantra es como el faro que nos guía, y debemos enfocar nuestra atención en ello. Si le quitamos la atención al mantra, nos perdemos.
Hay diferentes formas de distracción. Está la distracción que viene de las cosas inmediatas de nuestra vida: el último programa de televisión, la publicidad, las noticias, las conversaciones recientes. Debemos dejar ir todo esto mientras escuchamos al mantra. Luego tenemos las distracciones personales: los problemas relacionados con la familia, nuestra carrera, nuestros amigos, la soledad que sentimos. Todo esto también lo debemos dejar ir mientras nos vamos acercando a la presencia, a la presencia de Aquel que es, que es Amor. Luego están las distracciones espirituales: pensamos en nuestro progreso espiritual, comparamos nuestra experiencia con la de otros, analizamos en qué estado estamos, lo que sea. Debemos dejar ir todas estas distracciones. La forma de dejarlas ir es siendo leales al mantra. Si te percatas que estás pensando en el programa de televisión o en algún problema familiar, o en tu desarrollo espiritual, termina eso inmediatamente y regresa a tu mantra – Ma-Ra-Na-Tha.
Una de las cosas que todos encontramos mientras vamos recorriendo el camino de la meditación con simplicidad y humildad, es que hay ciertas cosas en nuestras vidas que tienen que cambiar. Por ejemplo, puedo pensar que será muy difícil meditar si paso 3 o 4 horas mirando la televisión. Un gran enemigo de la oración es la plétora o exceso de imágenes en nuestra mente. Todos vamos a descubrir, y estoy seguro que de hecho ya estás descubriendo bajo tu propia experiencia, que es tonto añadir indiscriminadamente todavía más imágenes.
La más grande de todas las distracciones es nuestra auto-conciencia. Esta aparece por nuestra tendencia de estarnos mirando. Pero en la meditación, vamos más allá para ver a Dios. El mantra expande nuestra visión más allá de nosotros mismos. Todos estos tipos de distracciones son externas. La auto-conciencia es interna. El poder de la meditación es que derriba la fuente de la distracción desde su raíz y su raíz es la auto-conciencia. Con la meditación aprendemos a dejar de pensar en nosotros mismos, aprendemos a transitar un camino mirando hacia el frente y manteniéndonos en el camino. Lo que nos garantiza poder mantenernos en el camino es el mantra – así que repite y regresa a tu mantra constantemente.
No te preocupes por tus distracciones. No te enfoques en el éxito. Solo repite tu mantra y ponte contento por ello. Y continúa repitiéndolo. En el caso de una distracción, no uses tu energía para tratar de disiparla. Usa tu energía para decir tu mantra, con total gentileza y con absoluta fidelidad.
John Main
Del libro: The hunger for depth and meaning
Edited by Peter Ng
Medio Media, 2007 – www.mediomedia.org
Traducido por Lucía Gayón
Para la difusión gratuita de la Meditación Cristiana
PREGUNTA DE LA SEMANA
¿Qué piensas tú sobre la auto-conciencia?
Publicaré tu escrito en este sitio web donde podrás también ver las reflexiones de otros, lo que nos ayuda tanto en el compartir como en el aprender del otro. Manda tu reflexión a permanecerensuamor@gmail.com e indica el nombre de la ciudad y del país donde te encuentras.
Distracciones
Siempre las tengo, tal vez ahora menos que antes. Con distracciones o sin ellas ahí sigo tratando de dejar que Jesús venga a mí. Gracias Lucía por proporcionarnos estas reflexiones que nos ayudan a seguir en este camino de PERMANECER EN MI AMOR. Gracias nuevamente, y bendiciones para todo el grupo.
Ana María Lizarrondo
Bogotá, Colombia
Si estás leyendo este artículo puede ser que este sea el medio en que Dios te llama para que vivas la experiencia de conocerlo desde tu corazón. Meditar es muy sencillo – pulsa aquí.
À medida que vou meditando com o tempo vou descobrindo que na pratica da meditação só consigo atenção plena numa pequena parte do tempo geralmente no final dos 30 minutos. Ouço no meu coração a palavra Ma ra na tha que repito e é Deus comigo!
Luisa Moreno
Portugal
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A oportunidad para compartir que hoy ocurren mayores distracciones que en mis inicios, tengo demasiados situaciones que resolver, y aun asì digo NO a la distración, le pido a Jesus que desate mi mente de todo pensamiento que me cause dolor, tristezas, enojos y que me ayude a desapegarme y que me conceda la gracia de elegirlo siempre y decir NO a la distracción.
Mercedes Elorza de Flores
Caracas, Venezuela
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Me da mucho gusto poder comunicarme. Si bien, no puedo unirme en oración meditativa con ustedes lo estoy logrando. Confieso que me costo mucho, pero despertar por la mañana, sentir el precioso silencio en mi mente y poder decirle a mi Señor Ven, es un verdadero regalo para mi alma, percibir el viento, el canto de los pájaros y si vienen ruidos o distracciones dejo que fluyan, simplemente dejarlas fluir. Gracias Lucía, es muy bello lo que haces🌸🌺Feliz fin de semana para todos!
Mabel Casas
Santa Fe, Argentina
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En los inicios de mi meditación creía que las distracciones debería evitarlas, anular las, que mi mejor meditación se daba cuando no tenía distracciones. Hasta que me di cuenta que eso era un imposible, entonces hoy simplemente las dejo que surjan, sabiendo que así como aparecen, desaparecen, que lo importante es repetir el mantra de principio a fin.
En eso estoy ahora, por eso me dispongo a meditar desde Lambaré Paraguay.
Ricardo Centurión
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Las distracciones, antes y ahora, van y vienen, depende del día, del estado anímico, de los problemas vividos en el día, etc.
Lo que si ha cambiado en el presente con respecto al primer tiempo en que empecé a meditar, es la intensidad del momento en que logro disipar todo para conectarme con mi yo mas profundo y por ende con El.
Rosi de León
Mendoza, Argentina
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Sin violencia y aceptando las distracciones, me encuentro, como dice el p. John que a un nivel repito el mantra y en otro mi imaginación va por un lado y por otro, y, pocas veces, cuando logro serenar la mente, comienza el pensamiento, que lo estoy haciendo bien, volviendo a empezar, y sigo con el mantra descansando en la respiración, No sé si me explico, pero a pesar de la dificultad creo que Dios me anima a no desistir.
José Luis Galera
Sevilla, España
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