La quietud

Creo que más que explicarle a un amigo sobre la importancia de la quietud, lo invitaría a permanecer en silencio y observar su interior. Es el camino para descubrir los estados de ansiedad e intranquilidad. Cuando se haya producido el descubrimiento por parte de la persona querida, le sugeriría que permanezca en silencio pronunciando interiormente una palabra o prestando atención a la respiración. Y lo invitaría a practicar diariamente.

Alicia Gundín

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