amigas

Bienvenida Rosa!

´La primera cosa que hacemos al meditar, después de sentarnos, es tomar unos minutos para encontrar una posición confortable, sabiendo que durante tu meditación vas a estar tan quieto como tú puedas. Cierra tus ojos. Comienza a repetir tu palabra. La palabra que recomiendo es Maranatha (una palabra antigua, en arameo, el lenguaje de Jesús, que significa ´Ven Señor´). El arte de la meditación, y en lo que vamos a aprender, es el de repetir la palabra desde el principio hasta el fin y de decirla sin esfuerzo, en paz y con serenidad: Maranatha, en cuatro sílabas – M-ra-na-tha. Es la repetición de esta palabra que gradualmente, en el período de semanas, meses y años, te irá llevando a la profundidad, al silencio.´ – Father John Main

Eso es todo, repetir nuestra palabra sagrada continuamente. Cuando nos percatemos de las distracciones, volvemos a la palabra sagrada; si nos quedamos dormidos, al despertar regresamos a la palabra sagrada; si nos percatamos que hemos estado en silencio, volvemos a la palabra sagrada.

Muchas gracias por acompañarnos en este grupo, Rosa!

Lucía

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