Acontecimientos diarios – Jesús
Algunas distracciones vienen de los acontecimientos diarios y que se repiten en la mente. Cuando se recuerda que hay algo que hacer posterior a la meditación, o que se olvidó el día anterior y está pendiente por realizar. Del cuerpo como estornudar, toser, pasar saliva o comezón.
El mantra es la jaculatoria para evitar las distracciones, cuando uno se distrae lo mejor es volver al mantra. El pensamiento es algo tan rápido que no puedes evitar la distracción, pero queda el recurso de volver a la concentración con el mantra.
Jesús Rosales
Ciudad de México
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