Cada momento es ¨un instante santo¨- Rosa Ángela
Poder estar en atención plena en la tarea que estoy realizando, sigue siendo una búsqueda personal, aún en los tiempos de meditación.
Aprender a estar en el momento presente, concentrarme en la respiración, en la repetición del mantra, mientras voy haciendo conciencia de la posición y la quietud corporal y especialmente entrar a percibir y reconocer el ruido o el silencio de la mente que para ser honesta conmigo misma no creo que lo haya logrado más allá de los 6 minutos en silencio y quietud interior. Esto es para mí un verdadero logro!
Entrar a observar en mis haceres cotidianos el que que más me acerca a la práctica de estar atenta , me ayuda a darme cuenta lo que es el cocinar, porque me concentro en lo que estoy haciendo , escojo y preparo los alimentos, trato de organizar cada movimiento y cada secuencia para facilitar los pasos y aunque aparecen momentos inesperados que interrumpen el fluir de la acción , puedo parar , ubicarme de nuevo y aunque un poco dispersa, retomar la tarea.
Me ayuda mucho también a estar atenta a los sonidos que me rodean, el canto de los pájaros porque cuando cantan tengo la percepción que todo está fluyendo, los ruidos fuertes e inesperados, para mí son un llamado a estar pendiente de algo que está sucediendo y no me doy cuenta , el gorgoteo del sartén o el hervor del líquido en las ollas, el aroma que se esparce en el ambiente, el correr del agua del grifo que me llama a la tranquilidad. Reconozco que en algunos momentos me pillo repitiendo el MARANATHA.
Esta es una labor permanente y sencilla que realizo con amor y me pone en contacto con la creación: plantas, animales, condimentos que ni siquiera sé de qué parte del planeta provienen . Cuando termino la tarea por pequeña que sea , por lo general me siento agradecida y doy gracias a Dios.
“La meditación busca conducir la mente dispersa y distraída hacia la calma. En alcanzar la armonía de cuerpo, alma y espíritu, a esto se refiere La Paz de Dios, una Paz que trasciende todo conocimiento.”
Me doy cuenta que en la conciencia del presente cada momento es “un instante santo “ . La meditación nos introduce en el silencio y la quietud , nos permite reconocer estos momentos en los pequeños actos de nuestra vida cotidiana. Todo lo que está sucediendo cobra sentido porque podemos percibir la presencia del Espíritu de Dios ¡MARANATHA!
Rosa Ángela Contreras Quintero
Bogotá, Colombia
¿Qué significa la palabra Maranatha?
