El camino de la autodescentralización… Creo que los pensamientos, ideas, emociones, sentimientos… nos anclan en nosotros mismos, por tanto, algo que deberíamos hacer para autodescentrarnos es ponerlos en pausa, observarlos como nubes que pasan en el cielo, siendo simplemente observadores, porque en esencia no somos nuestros pensamientos ni emociones, por eso podemos observarlos. Creo que la meditación podría ayudar a tener esta capacidad.
Pero si, podría también ayudar el acostarnos, poner música suave y cerrando los ojos observar los pensamientos, ideas, emociones que surjan sin juzgarlos, simplemente viendolos pasar.
Ricardo Centurión
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