Prestar atención mientras estoy caminando – Carlos
Estar plenamente atento…
He notado que desde cuando empecé a quedarme en silencio para meditar muchas cosas han cambiado en mí vida, una de ellas es prestar atención mientras estoy caminando, esta actividad muchas veces me causa dolor dado que tengo un problema físico en mí pierna izquierda, pero cuando me concentro en los pasos, el sonido de los pies al tocar el piso, en la flexibilidad de mis piernas etc. siento que no soy yo el que camina si no que hay algo dentro de mi que me hace movilizar y si bien el dolor permanece pero ya no le doy importancia y sin darme cuenta he recorrido largas distancias de la misma manera cuando me siento a meditar, conscientemente relajo mi cuerpo, acallo mi mente y me concentro en mi respiración y me rindo reverente a la presencia Divina de Dios y me entrego totalmente a EL.
“Sigue caminando lentamente pero sin pausa”
Carlos Torres
Toronto, Ontario, Canadá
Estos son los pasos para aprender a meditar – dale click a las fotos de cada flor.
