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Fuerza del Amor – Rosa Angela

Lo que más me llamó la atención de la reflexión de esta semana, es la consideración en la que creí por muchos años, de la contemplación como experiencia de una minoría privilegiada . Me parece muy acertada y más en este momento el reconocimiento de que ¡ la llamada de la santidad, del absoluto, es universal y se dirige a cada uno de nosotros.! que la exclusión de la mayoría de los cristianos de esta llamada ha tenido graves y profundas consecuencias tanto en la iglesia como en la sociedad y que es en la contemplación- meditación donde los Cristianos renunciamos a la imagen de nosotros mismos, a nuestra fuerza y con todos los seres humanos nos unimos a la fuerza de Cristo porque ella es la Fuerza del amor, la de la unión en sí y esto posibilita que el mundo entero encuentre La Paz.

Cuando comencé a meditar buscaba sentir y vivir la experiencia de Dios, en cada Eucaristía pedía luz y sabiduría para asimilar la enseñanza de la palabra en mi cotidianidad y podía percibir esa fuerza de unión en la comunión pero quería vivir esta experiencia con más profundidad y cuando mi esposo me habló de esta meditación comencé a meditar y continuó haciéndolo, ella me enseña sobre mí misma, mi condición humana, me ayuda a tener paciencia, humildad, a tratar de vivir mi presente y a darme cuenta de mi entorno, de las distracciones y distorsiones de los pensamientos , a comprender y aceptar las personas , las distintas situaciones y a experimentar a Dios en ellas , la meditación da sentido y una manera de ver diferente a mi vida .

Rosa Angela Contreras
Bogotá, Colombia

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La experiencia de unidad – Rosa Angela

La experiencia de unidad que apenas me atrevo a vislumbrar desde la esencia integradora de lo que Es, de esa totalidad del Ser , mas allá de la materia, forma o contenido. Presencia consciente en todo lo que Es, vive y existe y que en la meditación apenas puedo intuir en esos breves instantes de quietud y silencio en los que toco el vacío y en los que, lo que soy parece fundirse en una presencia quieta, que observa silenciosa el mundo, la vida, toda mi existencia, todo lo que existe .

Desde este vacío lleno de presencia, creo intuir y comprender ese ¡ YO SOY! expresado por Dios a Moisés y por Jesús que se hace uno con mi propio YO SOY, con el de cada ser humano , con el de cada ser en la existencia, es aquí, en estos momentos que puedo entonces percibir mi “Soy” unido a la divinidad , en esa totalidad que es Dios y es el Amor.

Rosa Angela Contreras
Bogotá, Colombia

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Mi experiencia en la pobreza del mantra – Rosa Angela

Hasta ahora la experiencia con el mantra ha sido para mí el punto de contacto con mi ser , con el Ser. Es el hilo que me permite regresar de mis distracciones y contactarme en el presente. Sin embargo como meditadora quisiera compartir mi experiencia con el Covid, porque este es un momento especial en el que podemos alcanzar a tocar la delgada línea entre esto que llamamos vida y la llamada a salir de esta dimensión y abrirnos a aceptar el camino del Espíritu, de lo que realmente somos.

Tengo que reconocer que en estos momentos, tenia dificultad para respirar y la conciencia del inhalar y exhalar el aire (el aliento de vida) y de meditar sobre el momento presente requiere de una energía de concentración que para mí era imposible de alcanzar; simplemente podía estar quieta, en silencio y observar , pero sobretodo no quería pensar porque nuestro pensamiento, o por lo menos el mío está demasiado condicionado por el temor a lo desconocido y especialmente a la muerte, así que muchas veces, por no decir que casi todo el tiempo solamente repetía el MARANATHA , y esta palabra me llenaba de una calma y una confianza infinita, sentía que Dios a través de la enfermedad me regalaba la fe , la comprensión y la conciencia que no hay nada que temer, sin importar el resultado porque ” la muerte no existe ” y todo procede de El, así fuese el momento de mi marcha era solo para continuar mi camino de vida en el Espíritu, de crecimiento hasta poder conocerme en todo lo que existe.

Creo de corazón que experiencias como ésta en nuestras vidas , ante las que podemos sentirnos en conflicto o con mucho temor , son un llamado del Espíritu de Dios para abrir nuestras mentes y nuestro corazón y en la medida que vamos caminando tomados de su mano vamos llenándonos de confianza, comprensión, amor y misericordia. Y que la oración entre más simple y sencilla sea, es un tesoro maravilloso en momentos tan intensos como este.

Rosa Angela Contreras
Bogotá, Colombia

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Las distracciones – Rosa Angela

Si alguien me dice que no puede meditar porque se distrae mucho, creo que mi respuesta inmediata es comentarle que para la mayoría de nosotros los occidentales la meditación durante bastante tiempo consiste precisamente en irnos dando cuenta de nuestras incesantes distracciones, de nuestra mente dispersa y de un parloteo qué opina, critica, juzga, interpreta los acontecimientos y nos impide ubicarnos en el presente y conocer objetivamente la realidad.

En la meditación vamos aprendiendo a tomar conciencia de nosotros mismos, de lo que pasa con nuestro imaginario cotidiano : en nuestra mente estamos en los recuerdos del pasado o en nuestros haceres y proyectos del futuro muy pocas veces en el presente que es donde estamos en contacto con el aquí y el ahora, por tanto estamos siendo manejados por los pensamientos descontrolados que intensifican emociones y sentimientos y alteran nuestros estados de ánimo y por lo general vivimos nuestra vida en una montaña rusa y en el mundo del ” deber ser “, de las ilusiones.

A través de la meditación y sin abandonar nuestro mantra , olvidándonos de programaciones y objetivos de lo que suponemos debería ser la meditación, sin cuestionar, juzgar ni rechazar pensamientos y distracciones, solo observando y volviendo una y otra vez al mantra, nos vamos dando cuenta de dónde estamos, lo que somos, del contacto por pequeños instantes con nuestro vacío interior y aprendemos el camino, de la humildad, la aceptación , la paciencia y la comprensión de nuestro ser.

Rosa Angela Contreras
Bogotá, Colombia

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Qué significa le doy tiempo? – Rosa Angela

El tiempo de meditación para mí significa un salir del tiempo cotidiano, el tiempo del no hacer, en realidad es un salir del tiempo intentando entrar en el presente, en el aquí y en el ahora; es entrar en el contacto con lo eterno, con lo que soy, con mi verdadero ser, con lo que es, con la totalidad, con Dios.

Digo intentar porque mi dificultad al parar toda actividad, todo hacer en estos 30 minutos de la mañana y de la tarde en quietud y silencio, es acallar mí diálogo y mi dispersión mental y conseguir el vacío y la concentración suficiente para percibir mi presente y despojarme de momentos pasados o proyecciones futuras ; de las imágenes o identidades que he ido formando de mi misma, vaciarme de contenidos y entrar en contacto con ese ser desconocido que es lo que realmente soy , una con el Ser, con la totalidad.

El tiempo de meditación es el tiempo del ” no hacer ” en él voy encontrando el sentido de mi experiencia, de mi existencia, de lo que soy en el presente de lo que es.

El padre Thomas Merton dice: ” Así es como yo lo resumo: El cielo no hace nada: su no hacer es su serenidad. La tierra no hace nada : su no hacer es su descanso. De la unión de estos dos no haceres proceden todas las acciones , son hechas todas las cosas. ¡Qué inmenso, qué invisible este llegar a ser! ¡Todas las cosas proceden de alguna parte! Todos los seres en su perfección nacen del no hacer. ¿Donde está el hombre que puede alcanzar este no hacer? “

El tiempo de meditación me va permitiendo el encuentro con mi ser más profundo es el poder ir abriéndome a la conciencia de la expresión de Dios en mí, en nosotros, en todo lo que Es.

Rosa Angela Contreras
Bogotá,  Colombia

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El mantra para mi es… – Rosa Angela

Que es el mantra para mí ?

El mantra para mí es el hilo o la cuerda que me conduce y orienta en la meditacion . Desde el momento en que me siento a meditar empiezo a recitar mi mantra ” MA RA NA THA ” y con el , entro en contacto conmigo misma : primero la posición corporal, la posición de la espalda, la respiracion y a medida que repito el mantra voy lentificando y haciendo consciente la entrada y salida del aire que se va profundizando , acompasada en cada exhalación .

Con el mantra me doy cuenta de los sentimientos o emociones y de los pensamientos que están presentes y que los alimentan ; a medida que voy concentrándome en el mantra y en la respiración me voy aquietando y silenciando la mente, voy percibiendo el presente y el entorno que me rodea. La Repetición del mantra me ayuda a darme cuenta de los pensamientos que invaden mi mente y cuando me pierdo en su laberinto o entro en mi dialogo interior el mantra es también una llamada de alerta que me sitúa en el presente y me ayuda a volver a la quietud y al silencio , a retomar la meditacion a hacerme cada vez un poco mas consciente de la Múltiples interferencias, y obstáculos mentales y la dificultad de mantenerme centrada durante el tiempo de la meditacion.

El mantra es para mí ademas de un apoyo imprescindible , el que me permite avanzar y hacer consciencia de mis limitaciones y de los momentos en los que puedo fluir y entrar realmente en un proceso meditativo.

Rosa Angela Contreras
Bogotá, Colombia

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¿Qué es para mí el Reino de los Cielos? – Rosa Angela

Jesus vive y predica en si mismo la buena nueva de la presencia del Reino de Dios sobre la tierra y envia a los discípulos a anunciar Su llegada y los signos que la evidencian.

El Reino de los Cielos está presente y está presente ahora, sin embargo tengo que reconocer que durante mucho tiempo cada vez que escuchaba este pasaje no podía comprender su sentido , ni reconocer la presencia del Reino de Dios en mi vida cotidiana , creo que las expectativas, conceptos y creencias sobre lo que consideraba como felicidad y plenitud estaban más relacionadas con las circunstancias externas de bienestar , seguridad y resultados , todo esto ligado a un Dios externo y lejano , que concede favores, premia o castiga .

Descubrir en mi búsqueda espiritual un camino de interioridad que me conduce a la aceptación de lo que soy , de las circunstancias y experiencias que conforman mi vida e ir descubriendo en ella la presencia y el amor incondicional de un Dios , padre, madre , origen, que camina conmigo ,que Es en mí y me conecta con toda la existencia , permite que pueda en este presente ir asumiendo conscientemente la presencia del Reino como parte de mí propia experiencia .

El Reino de los Cielos es parte de mi presente y no tiene referencia a un lugar o un tiempo determinado, es más bien un estado de Ser , una conexión de fe, confianza, abandonó y aceptación de lo que soy y las experiencias de las que participo llenando de sentido y propósito mi existencia .

Rosa Angela Contreras
Bogotá, Colombia

Si estás leyendo este artículo puede ser que este sea el medio en que Dios te llama para que vivas la experiencia de conocerlo desde tu corazón. Meditar es muy sencillo – pulsa aquí.

Meditar para mí es… – Rosa Angela

Meditar para mí es el tiempo de encuentro conmigo misma, es un “parar” para entrar en contacto con el momento que estoy viviendo , con mi interioridad, es el intento de ir reconociendo la realidad de mi presente en la medida que voy aquietando una actividad permanente que se refiere no solo al hacer físico sino especialmente al mental con su incesante parloteo, buscando un silencio interno que aún estoy lejos de conseguir.

El camino de la meditación significa para mí , ir asumiendo paso a paso, conscientemente la situación en la que me encuentro , es aceptar con humildad lo que creo ser y no soy y reconocer que el conocimiento de la realidad que nos circunda es mi interpretación mental que tampoco es lo real.

Pero percibo que en este caminar, acompañada por el hilo de mi mantra MARANATHA , voy vaciándome de conceptos, de imágenes , ilusiones, voy reconociendo la interferencia y la dictadura de mis pensamientos, en mis juzgamientos y maneras de ver, para lentamente irme silenciando y poder entrar en ese contacto interior, en la profundidad de lo que soy y poder llegar a contemplar, vacía de contenidos y de tiempos pasados y futuros , la realidad , la verdad del presente y así tocar mi verdadero centro, la profundidad de lo que “soy” , de lo que ES.

Rosa Angela Contreras
Bogotá, Colombia

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Experiencia de Ser – Rosa Angela

La experiencia de Ser , esa consciencia cristica expresada en el : ” YO SOY El QUÉ SOY ” de Jesús que se completa radicalmente con : ” …aprendan de mí que SOY manso y humilde de corazón…” nos muestra el camino a seguir y nos invita a hacer realidad en nosotros la plenitud de nuestra verdadera vocación, la plenitud del Ser.

Para mí concebír la posibilidad del crecimiento de esta ” conciencia cristica ” que es la expansión del Ser en nosotros, implica un reconocimiento consciente de nuestro origen, de nuestra filiación , de nuestra conexión con el Ser y un camino de deshacimiento de la imagen que hemos ido formando de nosotros mismos como respuesta a los condicionamientos del mundo del cual formamos parte y que muchos asumimos como la identidad de lo que somos , es decir como nuestra propia identidad.

La mansedumbre y la humildad que Jesús nos muestra como camino de aprendizaje en el que El es el maestro, es también el rumbo que vamos aprendiendo en nuestro camino de interiorización, la aceptación de nuestra realidad humana, de nuestra condición, de nuestras experiencias, de lo que vamos asumiendo con humildad y que nos va abriendo al amor, la misericordia y el perdón hacia nosotros mismos y hacia los demás , en el que vamos vaciándonos de imágenes, juicios , interpretaciones , egos y creencias , abandonándonos poco a poco en esa experiencia infinita de lo que realmente somos y descubriendo a través del vacío, el silencio y la quietud la expansión del Ser que ES en nosotros.

Rosa Angela Contreras
Bogotá, Colombia

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¿Por qué medito? – Rosa Angela

Responder a esta pregunta es para mí actualizar conscientemente una decisión que asumí en la búsqueda del propósito y del sentido profundo de mi existencia, de contacto con Dios , con la totalidad del Ser, sin embargo a medida que voy profundizando y entrando en este camino, reconozco que como se expresa en la reflexión de la gran enseñanza, lo que voy aprendiendo es la aceptación de mi propia humanidad, de lo que soy ; lo que surge en primera instancia es el contacto conmigo misma, con mi interior , es entrar en mi laberinto mental e ir reconociendo el parloteo, conceptos, interpretaciones, la dificultad para desprenderme del pasado y de las situaciones o proyectos ilusorios del futuro que interfieren la vivencia real del presente.

Meditar para mí es ahora una necesidad primero de contacto conmigo misma, con mi centro, con mi presente, en el silencio y la quietud , donde él mantra (MARANATHA) es el hilo conductor, que me permite regresar una y otra vez de mis distracciones, es también el espacio que me permite darme cuenta y aceptar con compasión y humildad mis sentimientos, mis equivocaciones, mi condición humana y comprender y abrirme a las personas y a las situaciones cotidianas. A través de la meditación voy asumiendo mi silencio interior, acostumbrándome a la quietud , a vaciarme de contenidos y por momentos a entrar en una dimensión de paz y entrega que no sé cómo definir…

Rosa Angela Contreras
Bogotá, Colombia

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Descubrir nuestro potencial – Rosa Angela

Reconocer que Dios es presencia y esta presente en lo profundo de nuestro ser confronta la manera como nos asumimos a nosotros mismos y como vivimos nuestras experiencias de vida. Esta es para mí la principal enseñanza.

Durante mucho tiempo percibí a un Dios externo, extraño, todopoderoso hasta que pude entender que Jesús , al asumir nuestra condición humana recorrió primero el camino de plenitud como hijo de Dios y nos mostró nuestra verdadera condición, nuestra verdadera esencia, nuestra filiación de hijos partícipes del Espíritu de Dios, y en su experiencia nos muestra un padre amoroso , que dota a cada uno de sus hijos con un potencial y un propósito determinado.

Darnos cuenta de esto y asumir conscientemente cada momento de nuestra vida dejando que sea Dios quien guíe nuestro camino, es un camino de abandono y confianza total en el Padre, de humildad y aceptación, pero sobre todo de amor infinito, porque solo el amor purísimo de Dios nos permite vaciarnos de esa imagen que creemos ser y entregarnos sin reservas en la totalidad de esta experiencia de Ser en el amor . Esta creo que es la plenitud de nuestro potencial y el llamado de Dios para cada uno de sus hijos.

Rosa Angela Contreras
Bogotá, Colombia

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Ser lo que somos – Rosa Angela

Creó que lo más importante en nuestra meditación es esta claridad que en principio no buscamos a Dios , ni buscamos tener ideas luminosas sobre Dios. Lo que realmente buscamos en la meditación es la persona que hemos sido llamados a ser, la aceptación plena del regalo de nuestra propia creación , ¡ser lo que somos!

Esto es un camino de abandono de ideas, imágenes, estados especiales , creencias, programaciones, para entrar en la simplicidad, en la sencillez , en el vacío del silencio interior que para mí es como como entrar en una pequeña cueva con su propio laberinto en penumbras y el hilo conductor en esta experiencia es precisamente seguir repitiendo paso a paso el MA-RA-NA-TA , agarrada al mantra , dejando que resuene una y otra vez y aunque muchas veces me pierdo en mi propio laberinto, volver al mantra es retomar la confianza y la seguridad en este hilo que vuelve a ponerme en presente, en el aqui y el ahora con la humildad, la aceptación y la perseverancia para seguir.

Estoy convencida que en lo más profundo de este laberinto, en este vaciamiento de mis imágenes, de mis “yoes” ilusorios, solo puedo encontrar la esencia de Ser y lo pongo en mayúscula, porque al unirnos en el Uno es Dios mismo, Su Santo Espiritu el que habita en nosotros en todo lo que ¡ES!

Rosa Angela Contreras
Bogotá Colombia

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Búsqueda del Ser de Dios… – Rosa Angela

Para mi la esencia de la meditación es la búsqueda del Ser de Dios en la profundidad de nuestro ser. Es un camino de profundidad, de contacto interior, de silencio y quietud , cuyo punto de partida somos nosotros mismos y nuestra experiencia y poco a poco vamos abriéndonos a la dimensión de lo que ES en el reconocimiento de la presencia del Ser en todo lo que existe y en el desconocido e insondable infinito.

Reconozco que mi poca experiencia en este caminar solo me permite tocar por breves instantes esta dimensión profunda de lo que percibo es la meditación , pero encontré un regalo inesperado del Espíritu Santo en una reflexión del padre Thomas Merton que expresa lo que siento que es el sentido de la meditación .

Dice el Padre Merton : ” Esto es lo que significa buscar a Dios perfectamente: tener una voluntad siempre dispuesta a recogerse en sí misma y sacar todas las potencias del alma de su centro más profundo para reposar en silenciosa espera de la venida de Dios”.

Sereno, en una concentración tranquila y sin esfuerzos en el punto de mi dependencia de El, reunir todo cuanto y soy, y tener todo cuanto posiblemente puedo sufrir, hacer o ser, y abandonarlo todo a Dios en la conformidad de un amor perfecto, de una fe ciega y de una confianza absoluta en Dios, para hacer su voluntad. “

Rosa Angela Contreras
Bogotá, Colombia

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